温める?冷やす?あん摩マッサージ横浜!
腰痛や肩こりなどの時に、温めるべきか冷やすべきか迷ってませんか?
対応を間違えると、よりひどくなる事もあります。
そこで、簡単にできる見分け方!
痛い部分と痛くない部分とで触って、熱っぽさがあるかどうかを見ます。
熱っぽさがあるときは、冷やし、熱っぽさを感じなかったり、お風呂の後に楽になる事があれば、温める。
基本的には、熱っぽさは炎症が起きているので、火を消すイメージで、冷やす。
このような感じで、少しでもセルフケアをして、更にあん摩マッサージ指圧を受けていただくとより、良いですね!
また、温め過ぎや冷やし過ぎにも注意しなくてはいけないですね。