温める?冷やす?あん摩マッサージ横浜!

2018/03/17

温める?冷やす?あん摩マッサージ横浜!

 

腰痛や肩こりなどの時に、温めるべきか冷やすべきか迷ってませんか?

対応を間違えると、よりひどくなる事もあります。

そこで、簡単にできる見分け方!

痛い部分と痛くない部分とで触って、熱っぽさがあるかどうかを見ます。

熱っぽさがあるときは、冷やし、熱っぽさを感じなかったり、お風呂の後に楽になる事があれば、温める。

基本的には、熱っぽさは炎症が起きているので、火を消すイメージで、冷やす。

このような感じで、少しでもセルフケアをして、更にあん摩マッサージ指圧を受けていただくとより、良いですね!

また、温め過ぎや冷やし過ぎにも注意しなくてはいけないですね。