夏に向けて。横浜出張マッサージｈああんまらぐーん。 | 指圧マッサージが得意で沖縄にて活躍していますので、リハビリをお考えの際もご用命ください。指圧マッサージのことなら那覇にてお話を伺いますので、肩こりや関節症やパーキンソン病などでお困りの際もご連絡ください。

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筋トレ4日目は腹筋150回、腕立て伏せ150回で終了しました。

だんだんと、余裕が出てきました。

４桁はまだまだですが。

筋トレも大きい筋肉からしないと、効率の悪い筋トレになってしまいます。

筋トレ後のマッサージも大切ですね。

ひとまず、３日坊主にはなりませんでした。(-ω-)/

ボディビルダーに肩こりは無いという話もありますね。(^^ゞ