お気軽にお電話でご連絡ください
098-863-2253
12:00~22:00
沖縄県那覇市牧志1-4-31 オレンジハウス牧志2階
夏に向けて。横浜出張マッサージhああんまらぐーん。
筋トレ4日目は腹筋150回、腕立て伏せ150回で終了しました。
だんだんと、余裕が出てきました。
4桁はまだまだですが。
筋トレも大きい筋肉からしないと、効率の悪い筋トレになってしまいます。
筋トレ後のマッサージも大切ですね。
ひとまず、3日坊主にはなりませんでした。(-ω-)/
ボディビルダーに肩こりは無いという話もありますね。(^^ゞ
ホームはこちら
アクセス